Panik Atakta İlaçsız Yeni AnksiyeteTerapisi ile Hayatınız Değişebilir - Bilişsel ve Davranışçı Terapiler Serisi -14 David D

Burns Format: Kitap Barkod: 9786058547100 Cilt Durumu: Ciltsiz Ürün Tanıtımı İlaçsızyeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir! Hepimizkaygı, endişe ya da panik hissinin neye benzediğini biliriz

Aşağıdakidüşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu? 'Buuçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim

” 'İşyerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benimaptal olduğumu düşünecek

” 'Niçinbu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Tam bir eziğim

” 'Aklımıkaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hissediyorum

” 'Benniye hiçbir şeyi halletmeyi beceremiyorum!” Eğeröyleyse, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz! Panik Atakta size kronikendişe, utangaçlık, toplum önünde konuşma anksiyetesi, sınav kaygısı, fobilergibi her çeşit anksiyete ile savaşabilmek için, uzun terapiler ya da ilaçlaragerek kalmadan, bir cephane sağlayacak

Dr

Burns size güçlü ve güncelanksiyete karşıtı 40 tekniği öğretecek ve size işinize yarayacak olan yönteminasıl seçeceğinizi gösterecek

Amaç sadece bir şekilde daha iyi hissetmekdeğil, tamamıyla iyileşmek

Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bukitapta yer alan teknikler

Özellikler Basım Dili: Türkçe Sayfa Sayısı: 568 En / Boy: 13,50 x 19,50 cm Kağıt Cinsi: 2

Hamur BasımTarihi: Mayıs 2016